La position du corps: (expliqué pour un droitier)
Le buste lors du lancer est face à la cible. Le pied gauche en avant et le pied droit à 45° de l'axe de tir.
Le but étant d'être bien stable.
Pour trouver le bon axe de tir procéder comme suit:
Placez- vous devant un repère fixe devant vos yeux. Avec un couteau simulez le geste de lancer tout en fermant les yeux.
Déplacez votre corps si votre couteau n'est pas dans l'axe du repère. Refaire plusieurs fois le geste, jusqu'à ce que l'axe de tir soit parfait.